به نقل از «مهر»

ورزش در ادارات موجب نشاط کارمندان و بالارفتن راندمان کاری میشود

تاریخ انتشار: ۱۶ دی ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۶۴۵۱۱۶۶

قزوین- معاون اقتصادی استانداری قزوین گفت: ترویج ورزش در ادارات موجب تقویت نشاط و شادابی در میان کارکنان و بالرفتن راندمان کاری و بهره وری می شود.

به گزارش خبرنگار مهر، منوچهر حبیبی در مراسم اختتامیه دومین المپیاد ورزشی کارکنان دولت در استان قزوین که در سالن شهید امامی استانداری قزوین برگزار شد اظهارداشت: ورزش درمانی رایگانی برای همه افراد است و توجه به آن در بخش دولتی و غیردولتی باید جدی گرفته شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی بیان کرد: ترویج ورزش میان کارمندان دولت موجب ایجاد صمیمیت و انس و محبت بیشتر میان کارمندان و بالا رفتن راندمان کاری می شود.

معاون اقتصادی استانداری قزوین تصریح کرد: ایجاد صمیمیت میان کارکنان دولتی و افزایش نشاط و شادابی در میان افراد به سلامت جسمی و معنوی و روحی آنها نیز کمک می کند و به طور حتم این شادابی در افزایش کارامدی دستگاه تاثیرگذار است.

سلامت و امنیت دو نعمت ارزشمند است

وی اضافه کرد: سلامتی و امنیت دو نعمت پنهان است و تا زمانی که دچار آسیب نشده قدرش دانسته نمی شود لذا ما باید از این نعمتها که در کشور داریم استفاده کرده و قدردان آن باشیم.

حبیبی گفت: محور توسعه هر کشور انسان سالم است و این سلامت با ورزش تضمین می شود و اگر جامعه به سمت ورزشهای همگانی و سایر رشته ها برود بدون شک سلامت اینده آن تضمین شده و هزینه های درمان کاهش خواهد یافت.

شناسایی ظرفیت های ورزشی در ادارات

وی در ادامه با بیان اهمیت ورزش در ادارات بیان کرد: با برگزاری مسابقات ورزشی می توان استعدادهای ورزشی در ادارات را شناسایی و شکوفا کرد و خوشبختانه دولت نگاه ویژه ای به این موضوع دارد.

حبیبی اضافه کرد: اختصاص یک درصد از اعتبارات کشور به حوزه ورزش بیانگر رویکرد دولت به این عرصه است و باید با استفاده از این فرصت برنامه ریزی مناسبی در توسعه ورزش داشته باشیم.

وی افزود: برگزاری مسابقات ورزشی به صورت سازمان یافته و متمرکز می تواند به شادابی جامعه و ادارات کمک کند.

معاون اقتصادی استانداری قزوین بیان کرد: حدود ۱۰۰ دستگاه اجرایی و شرکت دولتی در استان داریم که در این دوره حدود ۴۳ دستگاه شرکت کردند اما امیدواریم در سالهای اینده بیش از دو سوم ادارات در این رویداد ورزشی شرکت کنند.

در ادامه از نفرات برتر رشته های مختلف مسابقات ورزشی کارکنان دولت جام شهید رجایی تجلیل شد.

دومین دوره المپیاد ورزشی کارکنان دولت استان قزوین جام شهید رجایی با حضور ۶۰۰ ورزشکار در ۱۱ رشته در مدت دو هفته در قزوین برگزار شد.

منبع: مهر

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۴۵۱۱۶۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب

کبد به عنوان یکی از حیاتی‌ترین اندام‌های بدن، نقش مهمی در دفع سموم ناشی از بیماری‌هایی چون چاقی، دیابت و فشار خون بالا ایفا می‌کند. کبد چرب، که به تجمع چربی در کبد اشاره دارد، در صورت عدم درمان می‌تواند به بیماری‌های کبدی جدی‌تری منجر شود.

به گزارش فرطب، علائم این بیماری شامل خستگی مفرط، حالت تهوع، درد شکمی، کاهش اشتها، زردی پوست و چشم‌ها و تغییر رنگ ادرار به تیره و مدفوع به خاکستری است. در ادامه این مقاله، به بررسی راه‌های تشخیص و درمان کبد چرب خواهیم پرداخت.

پیشگیری از کبد چرب: اصول زندگی سالم

برای حفظ سلامت کبد و جلوگیری از بیماری کبد چرب، مهم است که به تغذیه سالم توجه داشته باشید، مصرف الکل را محدود کنید، و به طور منظم ورزش کنید تا وزن خود را کاهش دهید. خواب مناسب و کنترل بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و فشار خون بالا نیز از جمله عوامل کلیدی برای پیشگیری از این بیماری است. تغییرات سبک زندگی می‌تواند تاثیر بسزایی در حفظ سلامت کبد داشته باشد.

ورزش‌های قلبی-عروقی: حفظ سلامت قلب و کبد

ورزش‌های قلبی-عروقی نظیر دویدن، شنا، ایروبیک و حرکات موزون نه تنها به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کنند، بلکه به بهبود عملکرد قلب و کبد نیز موثر هستند. این نوع فعالیت‌ها باید بخشی از برنامه روتین ورزشی هر فردی باشند تا به حفظ سلامت عمومی کمک کنند.

تمرینات مقاومتی: ساختن عضلات، کاهش چربی

تمرینات مقاومتی که شامل وزنه‌برداری و تمرینات قدرتی می‌شوند، به افزایش توده عضلانی و بهبود متابولیسم کمک می‌کنند. این نوع تمرینات یکی از موثرترین روش‌ها برای کاهش سریع چربی خون به شمار می‌آیند و برای هر برنامه ورزشی ضروری هستند.

یوگا و پیلاتس: تقویت ذهن و بدن

یوگا و پیلاتس، که تمرکز خود را بر کشش، قدرت مرکزی و تعادل می‌گذارند، نه تنها به تقویت بدن کمک می‌کنند، بلکه به کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی نیز می‌انجامند. این ورزش‌ها می‌توانند به طور غیرمستقیم به حفظ سلامت کبد و مدیریت وزن کمک کنند.

تمرینات تناوبی با شدت بالا و ریکاوری کوتاه

تمرینات تناوبی با شدت بالا که به همراه دوره‌های کوتاه استراحت انجام می‌شوند، می‌توانند عملکرد کبد را به طور چشمگیری بهبود بخشند. این ورزش‌ها شامل شنا، اسکات، تمرینات شکم، وزنه‌برداری و دوچرخه‌سواری هستند و به اکسیژن‌رسانی بهتر به کبد کمک می‌کنند.

پیاده‌روی: فواید قابل توجه برای سلامتی

پیاده‌روی سریع و منظم می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد، از جمله کاهش میزان کلسترول LDL. تحقیقات نشان داده‌اند که پیاده‌روی منظم در طول هفته می‌تواند به طور قابل توجهی به حفظ سلامت قلب و کبد کمک کند و بخشی ضروری از برنامه سلامتی هر فرد باشد.

جمع بندی

برای پیشگیری و مدیریت بیماری کبد چرب، اتخاذ سبک زندگی سالم حیاتی است. تغذیه مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می‌توانند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. انواع ورزش‌ها از قبیل تمرینات قلبی-عروقی، مقاومتی، تناوبی، یوگا و پیلاتس، نه تنها به بهبود تناسب اندام کمک می‌کنند بلکه سلامت کلی بدن را نیز تقویت می‌نمایند.

کانال عصر ایران در تلگرام